Ett gratis program för Android, av Даниил Сугоняев.
CBT Thought Diary är ett användbart och bekvämt verktyg för personer som behöver hjälp med att hantera sina psykologiska problem. Applikationen är baserad på kognitiv beteendeterapi, vilket är ett välkänt tillvägagångssätt för att behandla mentala störningar.
Mest rekommenderade alternativet
Huvudidén med programmet är att hjälpa användaren att förändra sitt sätt att tänka och bete sig, samt att förbättra deras mentala hälsa.
Användaren kommer att kunna lära känna sig själva bättre, och kommer att kunna fatta mer logiska och rationella beslut.
Applikationen kommer att låta dig skriva ner dina tankar och känslor, samt de handlingar du utförde.
Användaren kommer att kunna ändra innehållet i dagboken, och kommer att kunna lägga till datum och tid på dagen.
